やるしかない秋

あら大変。ずいぶん長い間放置していました。
日差しは相変わらず暑いけど、季節はもう秋。

１日８時間の仕事と、家に帰ってから寝るまでの６時間。
夜は何をやっているかというと、ほとんど一人になる時がなくて、あっても眠くてボーッとしてるので日記を書くほど頭が回らないか、見逃したドラマの過去番を見て寝るかのどちらか。

今朝、恐る恐る体重計に乗ってみたら、なんとか50台に乗っかってる感じでホッ！
しかし、中年太りはしっかりわが身に定着した感じで、体脂肪・内臓脂肪と共に高めをキープ。
当たり前だ。このおなかが正直に物語っている（＾＾；）

昨日、行きつけの美容院の先生が以前のようにほっそりしていたのです。
「なんかやせたよね。どんなダイエットしたの？」と聞くと、
「毎朝、ガセリ菌入りのヨーグルトを必ず食べて、食事時やちょっと甘いおやつ食べる時、‘特定保健用食品の体脂肪を減らすのを助けるお茶’を飲むようにしたら、自然と２キロ半やせたよ」

特茶の存在は知っていたけど値段が高いし、買うのは躊躇していたのよね。
でも、それだけで本当に脂肪を燃焼して糖の吸収を穏やかにしてくれるのならお安いものだ！と帰り道にスーパーでヨーグルトと特茶を買って帰って、今も飲んでるところ。
これは楽だし、効果が出るまで続けるぞ～！

それと、先週から飛び飛びで夜１時間程度歩いています。大汗かくけど、歩いたら血行がよくなるのか頭痛がしなくなる。
せめて気候がいい今の間くらい歩いてみよう。
とにかく、この程度で歯止めをかけないと、太るのはホントに簡単。


来週、会社で大事な審査があるのです。
その準備のために、復帰した春から半年かけて会議や勉強会に出て、みんなと話し合ってレポート書いたりしてきたので、本番うまくいくかちょっとドキドキ・・！
なんせ、たぶん一番聞かれるのが多いのは頼りないこの私なんだからね。

先週の会議でも、せっかく用意していたのに発表しないまま終わって自己嫌悪に陥っている自分・・指名されたら行けたのに、自分から手を挙げることが出来なくて、まぁいいかと変に引っこんでしまった。
なんでもっと積極的に前に出れないのかな。以前は準備もしなかったけど、一歩進んでせっかく夜遅くまで起きて書いたノートが手元にあったのに。
その先のもう一歩が出ない、じれったい自分。

なんかこの年になっても社会的・人間的にまだ未完成な部分が多すぎるんだよね。
会議に出て発表するのも苦手、それを部署に持ち帰って皆に報告したり説明するのもへたくそで、ホント嫌になってくる・・（－－；）
でもねー嫌だ嫌だと言っても誰も代わってくれないし、今日は資料を持ち帰って気休めに見直しているけど、どうか審査が無事に終わりますように！