睡眠は大事・・zzz

日頃の疲れと睡眠不足がたたって、先週から風邪で寝こんでました。

熱は微熱程度で、のどが腫れて、鼻水がひどくなるいつものコース。
普通なら葛根湯でも飲んですますけど、すごく疲労感があって寒気もするので病院に行ってみた。
そこでもらった薬がまた眠り薬かと思うほどよく眠れて、寝すぎて体中の関節が痛い！痛い！！

眠ってると半日たつのはあっという間で、痛む節々を持て余しながらやっと起きてトイレに行って、
薬を飲むために何か口に入れて飲んでまた寝て・・の繰り返し。
携帯メールや活字を見るだけで目がチカチカしてパソコンする気もしなかった。
３日も寝こんでしまったのは何年ぶりかな？？

おかげで、ここ数か月分の睡眠不足が解消された感じ。
やっぱり、休養は大事ですね。もう無理はきかない年ってわけか。

この２，３年、振り返ってみると正月明けに必ず風邪ひいたり体調壊してる私。
ちょっと反省して、もっと身体を休めることにしよう。

ところで、腰痛防止のために奮発して買った高反発マットを使い始めて１か月たつけど、
果たしてこれがホントに腰にいいのかどうか、いまだに半信半疑なのです。
畳の部屋に布団の生活をずっと続けていたので、マットの弾力になかなか慣れないのです。
一緒に使い始めたダンナは余計に腰痛がひどくなったみたいだと言って、
次は低反発マットを試し、それでもダメだと結局、せんべい布団で寝ている。
いやいや、それはどこか背骨がずれているのよと言いたいところだが・・

でも、ホカホカの布団で寝る幸せ感は、高反発マットのお蔭だったのかもしれないな。
皆さんは、高反発、低反発、どっち派？