警戒レベル突入orz

正月太りというのはよく聞くけど、そのまんまの状態からさらに盆太りしてしまった私。

ベストもスカートもキツイのです。
これはやばいと久々に体重を測ったら・・ナント見たことのない領域に・・
体重も！　体脂肪も！　　内臓脂肪も！　体年齢も！！
これは警報級。このままほっておいたら、取り返しのつかないことになる。

最近、ビールが美味しかったんだよね。
特にお盆は、みんなが集まって飲む機会が多くて、焼肉だ、中華だ、スシローだと贅沢三昧。
食後はスイカを始め、頂きものの桃やマンゴーやゼリーやアイスクリーム。
会社でも、差し入れのお菓子とコーヒーでお茶する毎日。
ロクに運動もせず汗もかかないのに、しっかり水分＆栄養補給していては無理もないか。

若い頃はそれでも代謝がよかったから、ここまで太らなかった。
５０過ぎたら、同じように飲んで食べていたらダメなんだなー（と、今さら反省する）

即刻、ビールは中止！
翌日から夕食後のウォーキング開始して、今回は市販のラクトフェリンを並行して飲むことにした。
ライオンのを以前飲んでたけど、ちょっと高いから薬局で見つけた安いやつ。
ちゃんとお通じよくなったから、今のところ効いてる感じ。

ぶよぶよの太ももも、歩くと引き締まりそうな気はする。
とにかく今の季節は、最初は風が涼しくても後から大汗かくから効果はありそう。
まだ４日目だけど、今回は非常事態なので、しばらくは毎日続けようと思ってます。

って、何回目の宣言かしらね？
いやいやいやいや、ホント、まじでヤバいんだから。
制服が入らなくなったら、仕事やめる。これ以上、サイズアップなんて言葉はないのだ。


＊アミさん、私も正月から２キロは軽くアップしてしまいました。
　食いしん坊が食べるのを我慢するのはとても辛いですよね～
　
＊ぴょんこさん、やっぱり野菜は大事ですね。頑張って食生活も見直しましょう！
　しかし、太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいですね（＾＾；）