乗ってビックリ・・！！

食べたい時に食べたいものを食べていた私。
最近は寒いからと散歩もせず、かと言って去年は気候のいい時も歩いてなかった（＾＾；）
以前より３キロオーバーのまま、もはやダイエットより食い気。

正月明けてから体調も悪かったので、葛根湯とか飲んでいたらお通じも悪くなり、
先週は転んで足を痛めたので、ますます運動から遠ざかってしまっていた。

で、食べすぎて胃が重くなり、
ひょいと気になって体重計に乗ってみたら・・


ガーン・・！（＠＠；）


な、なんと、３キロオーバーどころか、４．５キロもオーバーしてるじゃありませんか！

ギャ～～！　こんな体重は妊娠中ならともかく、平常時では高校１年の冬以来だ。。
高１の冬、片思いの人に彼女がいるからと言われてフラれ、やせようと決意して今に至るけど、いくらおばさんになったからって、この体重は許せない。
しかも、来月、会社の健康診断があるのです。
これじゃあ、体重だけでなく、コレステロールなんかの数値は去年より大幅アップして、
もしかしたら、保健指導がつくなんてことになったら目も当てられない・・

やばい、あと３週間しかない。なんとかせねば！

ってことで、日曜日から夜のウォーキングを始めました。

足はまだ不安だったので、最初はゆっくりめに短めに歩いたけど、
３日目ともなると足取りも軽くなって、昼休みも会社の周りを散歩したほど。
不思議なことに、歩き出した翌日からお通じがよくなって毎日快便♪

食べるのは抑えられないから、せめて夕食後は食べないようにして、野菜も食べるようにして。

それから毎日、お風呂上りに体重計に乗ってチェックしてます。

今までがあまりにも無頓着だったから、効果は絶大で、
翌日、体重0.5キロ減
２日目、それより0.3キロ減、
３日目、それより0.5キロ減で体脂肪が最初より0.7％も減るという好成績。

このまま続けたら、少なくとも去年の数値には近づけるはず。

おばさんまっしぐらだったけど、少しはストップかけたいものです。