歯がツルツル・・

この頃、花粉症なのか風邪なのか、頭が重くてゾクゾク寒気はするし、
歯ぐきがはれて出血したり、そこに食べ物が当たると急にズキッ！と痛み出したり、
どこもかしこも調子悪くて、葛根湯や頭痛薬を飲んで気を紛らわしてます。

とりあえず仕事には行くけど、体調悪いとなんとか１日しのぐことで精いっぱい。
意欲も集中力もあったもんじゃない。

やっと今日、重い腰を上げて歯医者に行ってみたら、右下奥の歯ぐきが歯周病になっていた。
とにかく、血が出るのを恐れずに、よーく磨いて汚れを落とすことが大事なのだそうだ。
どうしても歯から血が出ると「ギョッ！」として、その部分は磨くのやめちゃうからね。

上下の歯の歯石と歯垢をとってもらい、歯ぐきに薬をつけて（これが痛いっ!!）、
噛んだ時、上の歯が歯ぐきに強く当たらないように、かみ合わせの所を少し削ってもらった。
ああ、とうとう歯周病にかかるような年になったのかーショック！
ここまでなる前にもっと早く行けばよかった。

最近、やわらかい歯ブラシと１０種類の薬用成分の入った歯磨き粉を使い始めたのだけど、
今日は歯医者さんで、すごく変わった形の歯ブラシをもらった。
これで仕上げによーくかき出すように磨くんだって。

80まで自分の歯をできるだけ残せるよう、頑張って治さなくちゃ。
これで歯槽膿漏なんかになったら大変だもんね。


健康診断では、去年より体重1.5キロオーバーの、腹回り1.5センチオーバー。
これはわかっていたことだけど、なぜかコレステロール値は軒並みダウンしていた。
総コレステロールは前回基準値より１ポイント上回っていたのに、35ポイントもダウン！
　（じゃあ、おなかの肉に1.5キロ分集約されてるってこと？）
これ、原因はサプリかな～？
サボりサボり飲んでたサプリと、毎日飲み始めたヤクルトが効いてるのかも。
おかげで、今年の大腸がん検診は無事パスしたし、腸内環境バッチリですわ。
欲を言えば、体重が減ったらもっと嬉しいけど、楽してやせようと思うなということかな。

それにしても、いつまでも寒いから元気が出ないのよね。
今年は、少しダイエットしなくちゃ。
もっとパーッと、元気はつらつで過ごしたいものだわ・・