筋肉痛

ウォーキングを始めて１週間。
ちょっと信じられないことですが、毎日続けております。
今のところは夕食後に４０分、ダンナに合わせて5000歩前後、大汗かきつつ早歩き。
おかげで足の指もふくらはぎもジンジン・・
使っていなかった筋肉がビックリしてるみたい。

食卓にはタジン鍋でちゃちゃっと作った蒸し野菜料理も頻繁にお目見えし、
口寂しい時にはニボシをムシャムシャ食べたり豆乳飲んだり、
同じダンナと思えないくらい食生活が変わりました。

なんでも、娘みたいな保健婦さんに上から目線で言われたことが癪にさわってるみたいで、意地でもやせてみせると意気込んでいるのです。
１週間で2～3キロやせたみたい。
私なんか全然体重は変わらないのにね。
かえって歩いたり運動した方が体重は増えるような気がする。
でも、体脂肪とか体年齢の方が先に徐々に減っていって、そのうち気づいたら体重が減っていた、というのがいつものパターンなんだよね。

でも以前よりやせにくくなってるように思うのは年のせいかな？
おなか回りのお肉がしつこい気がするし、ストレッチ体操も併用してみるべきかも。
１か月後、３か月後が楽しみです。