便乗ウォーキング・ダイエット

ダンナが今年もメタボ健診でひっかかり、保健指導を受けることになった。

去年も確か、最初の１～２か月は真面目に歩いて、間食も減らして数キロおとしたっけ。
けど、完璧なレポートを提出して保健婦さんにほめられたのも最初だけ・・
いつの間にやら仕事が忙しいとかなんとかで夕食後のウォーキングも影をひそめ、
食欲のおもむくままに、食っちゃ寝の生活に逆戻りしてしまっていた。

案の定、今年も脂質代謝と糖代謝は‘要治療‘。血圧も‘経過観察‘・・と最悪！
いつ倒れてもおかしくない数値。

それなのに、最初は結果も見ようとしなかったし、私の言うこともうるさがって聞く耳持たず。
だから、今回はプロの保健婦さんからしっかりお灸をすえてもらおうと期待していたんだよね。

そしたら今年は若くてスラリとした美人の保健婦さんが２人組でやってきて、
言葉は優しいけど結構きついことを言われたらしい。

「病院には行く気あるんですか？」
「全然ないです」
「じゃあ、どうしますか？」
「歩いて間食も減らします」
「来年の健診で変わらなかったら、今度は病院に行ってもらいますからね」

やっぱり保健婦さんが若くてきれいだと、男性ってはりきるものなんかな？　
なんとその日の夜からビールもやめて、ウォーキングを再開。その上、間食もやめるという徹底ぶり・・

ずっと歩いてなかった私もこの際、便乗してつきあうことにしたのです。

しかし、いくら日が落ちてからといっても、ムンムンした暑さの中を歩くのって想像以上に大変・・
久しぶりに歩くと足は重いし、顔にも体にも汗が吹き出てくる。こりゃ効果あるわ、きっと。
いつまで続くかわからないけど、いい機会だから頑張るぞ！